食生活改善
Posted by ctw | Filed under その他
年末年始あたりから、暴飲暴食が続いていたせいか、天ぷらなどの揚げ物を食べると、夜お腹が痛くなり、ムカムカすることが二度ありました。
一度目は外食でフリッターを食べた日、二度目は家で天ぷらをした日でした。
どちらの日も食べたあとに胃もたれをしたような感じになりました。
それから夜中眠っているときに急な腹痛と、吐き気にみまわれました。
あの時の辛かったこと。
それからは怖くて揚げ物をあまり食べていません。
というか、食べる気にならないのです。
油ものを食べなかったら胃も調子いいし体も調子はいいです。
この間、体重計に乗ると、1.5キロ痩せていました！
特にダイエットを意識したつもりはありませんでしたが、油物を控えたおかげだと思います。
元々は揚げ物や、こってりしたものが大好きなので。あと、こってりしたものを避けてるせいか、野菜を前よりも摂取していると思います。
油ものをさけると自然と野菜をに箸が伸びます。
というか、食べないとお腹がすくので(笑)。
年をとると、こってりしたものがダメになるといいますが、私まだ30過ぎなんですけど…(笑)。
でも、最近の食事はいい傾向にあると思うので、これからも心がけたいです！
苦手教科を克服したかったら家庭教師のトライで教えてもらうといいみたいですよ。
